橙心國際
  • 關於我們
  • 最新消息
  • 產品資訊
    • 女人系列
    • 成人系列
    • 孩童系列
    • 媽咪系列
  • 保健訊息
  • 服務據點
  • 聯絡我們

葉黃素該怎麼挑、怎麼吃?藥師幫你列出7大重點

  • 首頁
  • 保健訊息

保健訊息

  • 天冷血管越脆弱!有效補鈣防中風猝死,小心3類食物讓補鈣白做工
  • 血管老化當然會中風!5食材強化血管,每週至少​要​吃3次
  • 糖化害你全身發炎、蛋白質失去作用!抑制糖化吃B群就有效
  • 老是過敏,可能是維生素D不夠!最有效補充法讓免疫不失常
  • 比脂肪更危險!這東西才是心臟病的頭號敵人
  • 「不夠鎂」會傷心!研究:補鎂降低22%缺血性心臟病風險
  • 缺鈣讓你容易抽筋、變胖!4補鈣秘訣老後不怕骨鬆、腸癌
  • 死亡率超過50%!日研究:這食物可防主動脈瘤破裂
  • 維生素D降29%癌症死亡率!三餐這樣吃遠離17種疾病
  • 眼睛沒防曬恐黃斑部病變!眼睛防曬比皮膚防曬更重要!
  • 半夜抽筋是身體缺少它!3類食物補充,改善便秘、高血壓
  • 孕媽咪缺這營養小心寶寶腦部受損!2方法就能補足
  • 體內壞菌多,一輩子瘦不了!醫師5要訣,全身代謝都變好
  • 逾6成國人缺這種營養!吃4食物補充降39%心血管疾病
  • 偏頭痛不想吃止痛藥?咖啡、B群...4食物可解頭痛
  • 青光眼默默吃掉你的視力!這類食物降眼壓促細胞代謝
  • 降膽固醇、預防血管硬化,6大抗三高保健品補充攻略
  • 中年女性易缺鐵!這樣吃改善末梢循環不失眠
  • 不只補骨!維生素D防肥胖,加__還可預防糖尿病
  • 易疲勞、疼痛!環球小姐御用營養師:累就多吃它
  • 卵磷脂:血管清道夫,調節體內膽固醇!
  • SNQ標章2020首批保健食品通過名單出爐!
  • 沒有維生素就會發胖!不復胖的維生素必備清單
  • 中斷補鈣竟比不補更糟?醫師呼籲:少了2要件,鈣質流失比沒吃更慘
  • 身體缺_,經前症候群和多囊性卵巢症候群找上妳
  • 孕媽咪缺這營養小心寶寶腦部受損!2方法就能補足
  • 存骨本,顧老本!30歲前增加10%骨密度,骨質疏鬆能延緩13年
  • 胃老化:胃脹、打嗝拉警報!5招啟動抗老保「胃」戰
  • 血管老化當然會中風!5食材強化血管,每週至少​要​吃3次
  • 維生素B5助脂質代謝、細胞生成!吃這些活血不梗塞
  • 不只補骨!維生素D防肥胖,加__還可預防糖尿病
  • 心悸、抽筋、無力感…都因電解質失衡!4大營養這樣補
  • 又在床上痛到打滾?多吃這些食物,幫助擊退生理痛
  • 維生素B群:5招正確攝取,白天提神、晚上助眠
  • 血管鈣化所以要少吃鈣?聽營養師破除網路謠言!
  • 抗3C趕走惡視力,找到中西合璧晶亮3愛將就能補齊關鍵戰鬥力!
  • 鎂不足也容易得糖尿病!補充3類含鎂飲食降47%風險
  • 咖啡、綠茶邊喝邊瘦?你一定要認識4種「燃燒系植化素」
  • 維生素D也是防疫武器!3招增強免疫力,降低呼吸系統感染率
  • 睡前5分鐘伸展操,平衡女性荷爾蒙消水腫、排廢物
  • 補充維生素D,可讓鈣質吸收更好
  • 更年期女性每4人有1人骨鬆!想補鈣別和這些一起吃
  • 扭到腳就骨折?別小看骨質疏鬆症還暗藏失智風險
  • 心情差、代謝力下降,都是因為每天沒做這件事!
  • 偏頭痛不想吃止痛藥?咖啡、B群...4食物可解頭痛
  • 一天走300步就夠!消水腫治便祕,患者月瘦5kg- 第2頁
  • 垃圾睡眠讓罹癌率增50%!多吃3類食物搶救好睡眠
  • 沒有維生素就會發胖!不復胖的維生素必備清單
  • 維生素D防癌抗憂鬱!5食物+曬太陽,吸收率多10倍
  • 早上喝檸檬水、晚上吃優格!6食物消小腹解脹氣
  • 1天1蘋果不夠?台大醫師:2顆降膽固醇防心臟病
  • 半夜抽筋是身體缺少它!3類食物補充,改善便秘、高血壓
  • 流太多汗更易半夜腳抽筋!3方法補鎂助肌肉放鬆
  • 不只補骨!維生素D防肥胖,加__還可預防糖尿病
  • 補鎂降血壓,擦的、吃的都行!它的鎂含量是香蕉10倍
  • 便秘可能是缺「鎂」!3大茶飲幫你排宿便
  • 不只補骨!維生素D防肥胖,加__還可預防糖尿病
  • 孕媽咪缺這營養小心寶寶腦部受損!2方法就能補足
  • 燃脂、抗老、防失智!歐美正夯檸檬咖啡自己也能做
  • 醫師自己這樣調整自律神經,7個月甩肉20公斤!
  • 容易疲勞的人不喝湯!營養師最推這一碗
  • 韓國女星這樣吃!地瓜當主食,兩周瘦下2.1公斤
  • 晚餐新提案!「夜間番茄瘦身術」加強代謝又燃脂
  • 眼睛維他命魚油,眼科名醫:注意這些關鍵才真正護眼
  • 它讓癌細胞自動凋亡!缺少則罹癌機率增48~84%
  • 補充維生素D,外科名醫:這個來源作用最持久
  • 防癌第一!大蒜加1匙,抗癌成分大增2.7倍!
  • 顧胃防腸癌!不油膩高麗菜飯,一鍋輕鬆煮
  • 能預防心臟病的4種保健食品
  • 30歲後女性得子宮肌瘤佔7成!女醫師推調內分泌3寶
  • 經前症候群喝什麼?女性的好朋友,用一杯茶和平共處
  • 葉黃素竟會從眼睛流失!這4種人要注意黃斑部病變
  • 三一法則、葉黃素護眼!告別近視、黃斑部病變人生
  • 營養保健品真有效?藥師教你2原則挑對保健品
  • 維生素D降29%癌症死亡率!三餐這樣吃遠離17種疾病
  • 維生素D3可促進心臟機能,增加8%心臟輸出血流
  • 藥師對症解體寒!心臟無力吃Q10、動脈阻塞補紅麴
  • 吃Q10防心臟病、顧血管?心臟名醫:4種人別吃Q10
  • 葡萄糖胺、軟骨素…4營養素顧關節防發炎,這樣吃才對
  • 來自南極的新發現,健腦抗老、護心血管,比魚油強10倍
  • 身體發炎、失眠過勞是鎂不足!4類含鎂飲食大公開
  • 失調讓人發胖又疲累!3種好食調整荷爾蒙
  • 34歲竟早期停經...按按腿助子宮排毒、提升卵巢機能
  • 鼻子過敏、氣喘、呼吸困難...你可能是缺水了!
  • 不只護眼!葉黃素這樣吃,抗發炎、降心臟病風險
  • 微感冒得吃藥?紫錐花打擊感冒效果增六成
  • 葉黃素該怎麼挑、怎麼吃?藥師幫你列出7大重點
  • 蘋果這時吃,提升消化代謝機能、2週瘦3公斤
  • 更年期女性每4人有1人骨鬆!想補鈣別和這些一起吃
  • 40歲後出現6病況,恐是心肌梗塞潛在族群
  • 健康的隱形殺手~心肌梗塞
  • 胃潰瘍是離癌症最近的潰瘍病!出現5徵兆要注意
  • 關節炎不可逆!必吃4類食材,有效預防
  • 把7成腸道細菌變好菌!高麗菜沾1醬防大腸癌
  • 胖的關鍵在駝背!100公斤日名醫這樣瘦回M號身材
  • 秋天近7成女性更易水腫!1根香蕉+1顆橘子補鉀消水腫
  • 熱水澡放鬆自律神經,洗這溫度小心反效果
  • 50%女性有乳房纖維囊腫!多吃4食物平衡荷爾蒙可改善
  • 最常見心血管殺手!水腫、少尿…6症狀提防冠心病
  • 微感冒得吃藥?紫錐花打擊感冒效果增六成
  • 腸好、心就有力!血管名醫:這樣拍打養心護腸有奇效
  • 眼前有黑影遮擋視線! 恐因黃斑部病變搞鬼
  • 肚子凸原來是吃太多高GL食物!想瘦凸肚要這樣吃
  • 胃炎胃潰瘍反覆發作!別忽略這個導致胃癌危險因子
  • 最新研究:魚油不僅護心血管,竟能幫你減脂瘦身?
  • 子宮最怕冷!除了紅棗枸杞,避免宮寒還可吃這些
  • 糖尿病好傷「心」 她罹病35年冠狀動脈全塞
  • 前庭神經發炎 老翁眩暈症發作
  • 防堵慢性腎臟病 醫:改掉吃太多、太油壞習慣
  • 眼前有黑影遮擋視線! 恐因黃斑部病變搞鬼
  • 常有眩暈發作!? 周邊動脈阻塞機會大增
  • 預防失智有撇步! 麥得飲食讓腦袋變年輕
  • 多喝水有益健康? 醫:排尿量達標才是重點
  • 失智症不是老人專利 青壯族群莫輕忽!
  • 改善缺鐵性頭痛!營養師告訴你真正補鐵水果第一名
  • 不再「腸還睡眠債」 增加好菌護腸道
  • 高穩定藻褐素改善糖尿病研究 登國際期刊
  • 常吃高脂高糖食物 男人性功能恐受損
  • 比單吃更營養!3種香蕉新吃法,多了護肝穩血糖功效
  • 珍珠奶茶很好喝 是否會傷腎?
  • 熱敷眼睛超威!助眠消疲勞,還能降血壓平衡自律神經
  • 眼科名醫:「吃的太陽眼鏡」防白內障、黃斑部病變
  • 含糖飲品不離手 糖友血糖失控併發黃斑部水腫
  • 營養豆腐這樣吃
  • 健康牙齦這樣打造
  • 你有每天大便嗎?
  • 紅石榴不失智看過來

【早安健康/廖偉呈藥師】
市面上護眼配方「葉黃素」玲瑯滿目,
但品質卻稱差不齊,微笑藥師網幫大家整理幾項重點,
方便民眾購買時,能有判斷的能力! 


購買注意項項: 

(1)慎選上游原料製造商,專利認證廠商如FloraGlo®、Xangold®,品質較有保證。 

(2)含葉黃素(Lutien)與玉米黃素(Zeaxanthin)的複方成分,較佳比例10:2。 

(3)葉黃素與玉米黃素,不可與β-胡蘿蔔素併用(降低吸收)。 

(4)成分劑量標示明確,劑量要仔細換算。 

(5)AREDS、AREDS-2(添加DHA+EPA)配方。 

(6)合適的抗氧化劑。 

(7)不同族群吃的劑量與配方不同。 

一、葉黃素的作用 

太陽光中的紫外光、藍色光進入眼睛會產生大量自由基,
引起眼睛的退化。紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉,
但藍光卻可穿透眼球直達視網膜及黃斑,而晶狀體和黃斑的葉黃素能過濾掉藍光,
避免藍光對眼睛的損害。
葉黃素及玉米黃素能吸收藍光,抗氧化,簡單來說,葉黃素/玉米質素就像天然的太陽眼鏡,抵擋大陽光中的危害。 


二、葉黃素怎麼吃 

葉黃素偏向油溶性,所以建議飯後使用,吸收度較佳。
如果平常有攝取維生素E或魚油者,可一起服用。 


三、重點備註: 

a)葉黃素與玉米質素,不可與β-胡蘿蔔素併用 

依藥物動力學來看,β-胡蘿蔔素與葉黃素在吸收時,
是相互競爭的,也就是說高劑量的β-胡蘿蔔素會降低葉黃素的吸收。
但維生素A不會影響葉黃素的吸收。 


b)葉黃素劑量換算

如果產品標示每粒含「 LUTEIN 5% 30亳克」,
實際所含純葉黃素的量只有30*5%=1.5毫克,
所以建議消費者在選購葉黃素產品時,必須「算」清楚。
 

c)AREDS、AREDS-2配方 

有些產品會標示AREDS配方,「ARDS」=Age Related Eye Disease Study
(美國政府讚助一項大規模退化性眼睛疾病的研究,
在控討服用某些特定營養補充劑以後,對於退化性眼疾的影響。
AREDS-2是升級配方,用葉黃素+玉米黃素+Omega-3(DHA+EPA),取代原本配方中的β-胡蘿蔔素。 


d)合適對抗氧化劑 

葉黃素、玉米質素雖是很強的抗氧化劑,
但有時在其它氧化劑存在下,葉黃素/玉米質素就極易被氧化掉,
所以「葉黃素/玉米質素」配方最好搭著抗氧化劑。 


e)不同族群吃的劑量與配方不同 

成人保健,每日服用葉黃素6毫克即可;糖尿病預防黃斑部病變者,
建議每日服用30毫克。針對不同族群,其附方成分需求不同,
例如糖尿病患血管較為脆弱,附方成分可以選擇含有越橘、山桑子、酵母硒、藍莓...等。 


有夜盲症者,選擇含有維生素A與山桑子是不錯的選擇;對於近視來說,
目前沒有足夠證據說明選什麼配方較佳,但山桑子與黑醋栗可考慮使用(目前只有動物實驗證據);
三高症狀者可考慮較新的「蝦青素」,具有抗發炎與協助控制血脂。 


f)有吸菸者,千萬不要選用與配方不同「含高劑量β-胡蘿蔔素」的護眼配方

有抽煙或二手煙者,若長服服用β胡蘿蔔素(β-carotene)經臨床試驗印證,美國FDA認為可能會導致肺癌。 

橙心國際企業有限公司
地址:台中市北屯區北屯路366號11樓之1
電話:04-22434799 │ 傳真:04-22434797

GO
訂閱
退訂
Design by WebTech 網頁設計